Lagostas

Lagostas

A vida nos ensina coisas grandes através de coisas pequenas.

Vivemos em um constante processo de aprendizagens e adaptações. A exposição frente a situações novas, sejam elas benéficas ou não, ocorrem diariamente. O fato é que as mudanças ocorrem e as previsões que davam um sentimento de segurança estão ficando cada vez mais escassas.

Se isso é bom ou ruim depende muito da maneira como percebemos e atuamos perante as adversidades.

Várias situações na vida demonstram este fato, desde as profissões que anteriormente vigoravam até cursos de especialização como a datilografia. Somos uma geração que vislumbrou o nascimento e a morte do CD, por exemplo.

Cobranças que se remetem às inovações, ideias empreendedoras, novas possibilidades já fazem parte de nós. Encontramos soluções pelo processo de inovação, criatividade e questionamentos que atendem as necessidades.

“Quando uma porta de fecha, logo se abre uma janela”. Tal ditado popular, que antes era adequado, hoje pode ser revisto. Atualmente se uma porta se fechar, desbravamos abrir qualquer orifício em que podemos nos deparar com uma nova oportunidade.

            Ao resgatar a frase inicial do texto, aprendemos um grande feito tendo o exemplo da lagosta, um pequeno ser que perante adversidades de sua estrutura supera-se e desenvolve-se constantemente.

            O Dr. Abraham Twerski abordou em uma de suas palestras o tema sobre a Lagosta. Em resumo, relatou que este é um animal que vive dentro de uma carapaça rígida. Esta carapaça não se expande, logo surge a dúvida de como ela pode crescer.

 A carapaça é uma limitação. No entanto, a lagosta se percebe pressionada e afetada por esta situação. Assim, ela se esconde debaixo de pedras para se proteger e escapar de predadores. Durante este período, sua carapaça quebra e depois de um tempo se forma novamente.

Este processo ocorre por todo tempo de vida das lagostas. O estímulo das lagostas crescerem está no incômodo, não na limitação.

Somos muito mais do que imaginamos ser!

 

Claudiane Quaglia

Psicóloga, Pedagoga e Psicopedagoga

CRP 06/134348 – 03/07/2017

Quarenta

Quarenta

Muitas pessoas vivem baseadas em momentos estanques durante a vida. Alguns esperam a chegada de datas simbólicas como os 15 ou 40 anos.

Idades e números fazem parte da vida social e assim ganham rótulos que costumam ter ou não uma ênfase conforme o valor que lhe damos.

Por exemplo, a idade dos quarenta anos pode ser uma linha divisória da vida de muitas pessoas, pois traz consigo a ideia de maturidade. Momento em que se pode olhar para os feitos da vida e almejar novos caminhos também. É momento oportuno para se analisar as conquista e traçar novas metas para o futuro.

A ideia dos quarenta anos tende, por vezes, a recair no aspecto de gênero tanto masculino como feminino. Atribui-se comportamentos e sentimentos para esta fase da vida, que se torna decisiva.

O número quarenta também faz parte da história e dos preceito bíblicos. Noé, por exemplo, vagou por quarenta dias e quarenta noites até encontrar a terra firme. Moisés, por sua vez, demorou quarenta anos para atravessar o deserto com os israelitas, fugindo da escravidão no Egito.

Se este número tem uma relação entre a maturidade, as religiões ou outros tantos aspectos, isso é irrelevante.

Este é o quadragésimo texto escrito e publicado nesse blog. Quarenta vezes que ideias e ideais foram expostos por meio de palavras, evidenciando que atitudes que muitas vezes parecem ser simples, tornam-se importantes a partir do momento em que cada palavra faz a diferença na vida do outro.

Marx defendia que os filósofos não devem apenas interpretar o mundo, mas muda-lo. Cada atitude e cada texto pode fazer a diferença, quando por meio deles conseguimos refletir, identificar, criticar e também ter a liberdade de não gostar. Assim, vamos nos conhecendo mais e evidenciando mudanças, tanto pessoais como sociais.

Que venham mais múltiplos de quarenta pela frente.

Claudiane Quaglia

Psicóloga e Pedagoga

CRP 06/134348 – 26/06/2017

Melindres

Melindres

Pessoas “Cheias de Dedos”. Definição popular utilizada para definir o comportamento daqueles que se afetam com comentários e ações dos outros, que se magoam com facilidade.

Com o receio constate de não ofender as pessoas com as quais convivemos, cercamo-nos de melindres, ou seja, precisamos ter uma certa delicadeza no trato, com o intuito de não ofender ou magoar o outro.

Porém este recurso pode ser prejudicial.

Melindrar-se significa perder ótimas oportunidades de crescimento e aprendizado pois, aquele que se melindra, não consegue distinguir o certo do errado, o que é bom do que é ruim.

O isolamento e os julgamentos tornam-se aliados dos melindres.

Ao comportarmo-nos de maneira melindrosa, criaremos dificuldades para outros se aproximarem de nós.  Com isso, surge uma barreira, reduzindo o contato entre as pessoas.

Neste sentido, o equilíbrio é necessário para reconhecer se estamos ou não nessa categoria de pessoas melindrosas, que se ofendem com grande facilidade diante de adversidades muitas vezes insignificantes.

Comunicar-se com pessoas sem rebuscamentos, sem volteios, sem rodeios e sem metáforas, torna-se um ganho para ambos, pois assim deixa-se claro aquilo que se deseja expressar e a pessoa com a qual denominamos melindrosa tende a se deparar com situações que a fortalecerá, consequentemente.

Definir se uma pessoa é melindrosa ou não, torna-se sem sentido. Não precisamos estabelecer rótulos.

Estamos acostumados a encontrar justificativas para todas nossas ações, e assim, denominamos melindrosas pessoas que, cansadas de nosso mal humor, decidem se afastar. Somos passíveis de mudanças e de oscilações; ora somos melindrosos, ora não.

A diferença está em perceber se tais melindres estão nos levando para um caminho de sofrimento, falta de entendimento e julgamentos ou, se por vezes, chegamos a escutar mesmo sem querer que somos “cheios de dedos”, sinônimo este dos cuidados para estabelecer a comunicação.

Claudiane Quaglia

Psicóloga e Pedagoga

CRP 06/134348 – 20/06/2017

Árvores

Árvores

“A maior das árvores um dia foi semente...”

O poeta Yla Fernandes afirmou que há relação entre as pessoas e as árvores. Tem razão!

Espelhamo-nos nas árvores e deixamos ter a ciência disso. Tal qual as árvores, temos raízes fortes e profundas em nossas histórias, que evidenciam de onde viemos. As árvores aconchegam suas raízes na terra, e nós, em nossos entes queridos.

Somos parecidos com as árvores quando acolhemos os outros com abraços, olhares e gestos. Muitos animais/insetos encontram uma morada física nas árvores. De igual forma, muitas pessoas encontram em nós moradas também, buscando um acolhimento afetivo e emocional.

Árvores nos ensinam com maestria a sermos flexíveis. Os ventos e as fortes chuvas não as derrubam, assim como os momentos difíceis que vivemos não nos derrotam.

Sabemos que envergamos mas não caímos. Acreditamos em nós, sobretudo em nossa força.

As árvores não derrubam outras árvores para se fixarem. Via de regra, elas crescem e não prejudicam as demais. Elas nos ensinam que, para buscarmos aquilo que queremos, não precisamos em momento algum ser sombra que prejudica alguém.

Cada um tem o seu espaço e o seu tempo para crescer.

As árvores transformam oxigênio em gás carbônico e assim se regeneram constantemente. Em nossas atitudes somos parecidos, transformamo-nos sempre e de maneira gradativa. A persistência nos constitui.

Muitos artistas não compreendem como as árvores cujas cores são diversificadas se harmonizam. São discrepantes entre si (verde e marrom), mas no todo ganham uma beleza única. Quando se juntam, não se anulam. Ao contrário, formam uma vasta floresta que, quanto mais diversificada, mais vida alberga em seu meio.

As características pouco prováveis num mesmo ser transmitem uma unidade e uma beleza contagiante, ao mesmo tempo flexíveis e rígidas, vulnerais e imponentes, fortes e delicadas.

Produzimos frutos diariamente. Sempre aprendemos e ensinamos algo.

No senso comum, muita comparação há com as árvores. Alguns exemplos: “a fruta não cai longe da árvore”, “cuidado com o lado para o qual pende a sua árvore, pois é para lá que ela vai cair”, e outras tantas.

Não se pode levar tudo ao pé da letra, é bem verdade, mas é possível sempre se extrair algum ensinamento dos ditos populares. As árvores ganharam notoriedade neste texto por aquilo que nos ensinam e que, com a correria, perdemos a acurácia de observar.

 

Claudiane Quaglia

Psicóloga e Psicopedagoga

CRP 06/134348 – 06/06/2017

Ainda não...

Ainda não...

Diversos tipos de expressões verbais são utilizadas para evidenciar aquilo que queremos, ou para deixar de fazer algo que nos desagrade.

Dizer para as pessoas o que realmente temos vontade não é algo tranquilo, pois não sabemos como o outro irá reagir neste sentido. A reação alheia será sempre uma incógnita para nós.

Algumas expressões tornam-se dúbias, ou seja, não deixam clara a nossa posição quanto a um fato. Assim, deixamos que as interpretações ganhem dimensões conforme o entendimento do outros.

Um exemplo deste fato se remete à expressão “ainda não”.

Quando respondemos alguma questão com estas palavras, não negamos e nem aceitamos algo. Simplesmente não estamos certos do que queremos.

As duas palavras “ainda não” podem revelar, ao mesmo tempo, um fracasso atual como também pode transparecer uma promessa.

É, efim, um exemplo de otimismo declarado.

O filósofo Franz Rosenzweig (1866-1929), considerado por muitos estudiosos como um dos mais importantes pensadores do século XX, quando questionado se era religioso, respondeu: “ainda não”.

Muitas vezes, buscamos ser diretos, incisivos e ter respostas exatas. Porém, nem sempre estamos preparados para enfrentarmos algo ou para abdicarmos de um desejo.

Comumente o “ainda não” se faz presente em nossas vidas, dando uma satisfação incerta sobre nossas ações ou omissão, como por exemplo:

- Já iniciou o regime? Ainda não.

- Terminou o curso de inglês? Ainda não.

- Já foi para Disney: Ainda não.

Enfim, exemplos de como usamos o “ainda não” em nossas vidas são muitos. Entretanto, esta expressão também evidencia o quanto queremos algo no nosso tempo e não no tempo dos outros.

O “ainda não” representa o meio do caminho, não chegamos lá ainda, porém não desistimos de caminhar.

Como escreveu Johann Goethe: “Não basta dar os passos que nos devem levar um dia ao objetivo, cada passo deve ser ele próprio um objetivo em si mesmo, ao mesmo tempo que nos leva para diante.”

Claudiane Quaglia

Psicóloga e Pedagoga

CRP 06/134348 - 29/05/2017

Controle? Reagimos sem querer e agora?

Controle? 

Reagimos sem querer e agora?

Uma das grandes queixas que as pessoas possuem é sobre o fato de conseguir controlar-se ou não. Situações acontecem em nossas vidas e nos deixam fora de controle.

Temos comportamentos de irritação, mau humor, choro e, por vezes, de extremo nervosismo. Estes comportamentos podem ser externalizados de maneira desastrosa, atingindo pessoas que não tem relação com o fato da nossa instabilidade.

Observo muitas pessoas fazendo alguma das afirmações como: “eu gostaria de dedicar mais tempo para os estudos, mas não consigo e acabo estudando somente nas vésperas das avaliações”; “eu queria ser menos ciumento, mas não consigo”; “não consigo me controlar no trânsito”; “demorar na fila do supermercado me deixa extremamente irritado”.

Essas afirmações envolvem problemas de autocontrole, mas a maioria das pessoas as explicam como falta de força de vontade.

Segundo Martin e Pear (2009) [1], para a Análise do Comportamento explicaríamos essas reações através de uma análise das consequências que esses comportamentos estão produzindo.

Aprendemos a estabelecer uma auto-regra social em nossas vidas que sempre devemos manter em controle. Este fato torna-se ainda mais evidente quando exercemos cargos ou profissões em que rotulam que a paciência e a calma são partes deste ofício.

Criam-se estereótipos de tranquilidade.

Mas existe uma formação específica para exercermos um autocontrole?

Muitos estudiosos já buscaram esta resposta. Pesquisas sobre autocontrole já foram realizadas, ajudando as pessoas a encontrar diferentes soluções para este comportamento de descontrole que tendem a acompanhar o ser humano.

Compreender as consequências do comportamento e a importância de modificá-lo, além de reconhecer os benefícios da mudança, é de fundamental importância para ter diferentes atitudes perante os fatos incômodos.

Ter atitudes como:

• registrar a ocorrência de um comportamento problema ou estressor;
• perceber as suas consequências e as situações em que ocorrem;
• elaborar agendas;
• marcar datas para atingir metas;
• avisar outras pessoas;

são coisas que podem auxiliar nesta busca do autocontrole.

Compreender o comportamento e a importância de mudá-lo é o começo da mudança para adquirir o controle.

Cada um a sua maneira, percebe seu corpo gritando quando está perdendo o controle da situação. Reagimos de diversas formas, seja com enxaquecas, dores abdominais, tremores internos, choro excessivo, entre tantos outros comportamentos que não conseguimos controlar.

Se continuarmos com esses comportamentos, em vez de apenas um problema que identificamos, passaremos a ter dois. Pois não controlamos situações sociais que nos afetam e não conseguimos controlar nossas reações também.

Mas como tudo sempre muda, as eventualidades à que estamos expostos também, e neste sentido cabe a nós analisarmos se conseguimos manter o autocontrole.

Como ter um autocontrole exemplar não sabemos ao certo ainda. Estamos nesta busca constante por novos conhecimentos e aprendendo sempre.

Ao identificarmos os momentos em que perdemos o autocontrole, torna-se bem mais fácil administrar estas situações.

Talvez, antes de procurar reagir ao “Controle-se”, podemos procurar sanar a dúvida do “Conhece-te”.

Claudiane Quaglia

Psicóloga e Pedagoga

CRP 06/134348 - 22/05/2017

Referências:

[1] Martin, G. & Pear, J. (2009). Modificação de Comportamento: o que é e como fazer. Tradução organizada por N. C. Aguirre & H. J. Guilhardi. 8ª Edição Revisada. São Paulo: Roca. (Trabalho original publicado em 2007).

Disponível em: http://psico.online/blog/o-que-fazer-para-obter-controle/

Abóboras

Abóboras

Certa vez John Lennon escreveu para seu filho: “A vida é o que acontece enquanto você está ocupado fazendo outros planos”.

Muitas vezes, passamos nossos momentos fazendo planos sobre o que devemos fazer, quem queremos ser, quando situações devem acontecer, como deveremos proceder e assim por diante.

Planejar não é algo negativo ou ruim, mas quando em excesso o ato pode nos afastar da vida e de momentos únicos.

No ato de antever ou profetizar ações, temos uma maior probabilidade de encontrar com um caminho de frustrações e expectativas ao invés de êxitos.

Ficamos presos em meio aos planejamentos e problemas. Deixamos de observar o que nos cerca. Ofuscamos nosso olhar. Neste sentido, não reconhecemos que a solução, se necessária for, pode estar em um outra ação ou em um outro foco.

Para pensar um pouco sobre este assunto, transcrevo uma história da sabedoria popular, de autor desconhecido.

Era uma vez um cocheiro que dirigia uma carroça cheia de abóboras. A cada solavanco da carroça, ele olhava para trás e via que as abóboras estavam todas desarrumadas. Então ele parava, descia e colocava-as novamente no lugar. Mal reiniciava sua viagem, lá vinha outro solavanco e… tudo se desarrumava de novo.

Então ele começou a ficar desanimado e pensou: “Jamais vou conseguir terminar minha viagem! É impossível dirigir nesta estrada de terra, conservando as abóboras arrumadas”!

Enquanto estava pensando, passou à sua frente outra carroça cheia de abóboras, e ele observou que o cocheiro seguia em frente e nem olhava para trás: as abóboras que estavam desarrumadas organizavam-se sozinhas no próximo solavanco.

Foi quando ele compreendeu que, se colocasse a carroça em movimento na direção do local onde queria chegar, os próprios solavancos da carroça fariam com que as abóboras se acomodassem em seus devidos lugares.

Quando paramos demais para olhar os problemas, perdemos tempo planejando ações para evitar que situações desagradáveis ocorram e, assim, distanciamo-nos dos nossos objetivos.

Tirar o foco do problema é o segredo. Deixar que as situações aconteçam em seu tempo torna-se benéfico para que possamos superar as adversidades e assim vislumbrar novas possibilidades.

Situações difíceis todos passam, mas somente assim reescrevemos a nossa história.

Enfim, a carga se ajeita na viagem.

Claudiane Quaglia

Psicóloga e Pedagoga

CRP 06/134348 - 15/05/2017